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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说  这 个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。